核桃是营养非常丰富的食物，很多人都很喜欢吃。大家都知道核桃很补脑，所以家长都喜欢给小孩买核桃吃，核桃不仅可以直接食用，而且它的果肉还被人们制作成各种美食。核桃不仅味道非常的棒，而且营养价值也非常高，对身体健康有很大的帮助。

      核桃中含有不饱和酸，在油脂分泌中，不饱和酸起着重要的作用，所以多吃核桃可以起到美容护肤的作用。经常吃核桃的话，你就可以发现自己的皮肤慢慢变得光滑了，皮肤也有弹性了。另外核桃中含有的油脂是比较丰富的，可以起到润肠通便的作用，这对便秘的人群来说是一大福音，可以预防便秘的出现。所以常吃核桃可以养护皮肤，对于治疗便秘也是很好的。

      核桃营养价值很高，常吃对身体好，但是却不能和它一起同吃，一起吃就是“没病找病”，不少人还吃错，早了解！

      在这里说的就是黄豆，核桃不能和黄豆一起吃的，如果核桃和黄豆这种食物同吃，它会导致腹胀和腹痛的症状，有个别人还会发现消化不良的现象。

      所以喜欢吃核桃的人要记住了，核桃不可与黄豆同吃，一起吃就是“没病找病”，不少人还吃错，早了解！